Спортивное питание в бодибилдинге

Мировая популяризация спорта, бодибилдинга и фитнеса способствовала широкому развитию индустрии спортивного питания, пищевых добавок и фармакологических анаболических препаратов.

Протеиновое и углеводное питание атлетов

Интенсивные силовые тренировки зачастую становятся малоэффективными без разработки специального рациона питания, обладающего всем необходимым комплексом питательных веществ и микроэлементов, способствующих гармоничному развитию мышечной массы. Современное спортивное питание представляет собой сбалансированный комплекс сухих веществ в основе, которых лежит основной строительный элемент для мускулатуры протеин. Подобные протеиновые коктейли несут в себе следующие основные функции:

• Сбалансированное питание мышечной ткани;
• Предотвращение атрофии мышц;
• Восполнение затраченной энергии.

Кроме белкового питания, особой популярностью среди профессиональных бодибилдеров пользуются так называемые гейнеры, активно восполняющие энергетические затраты благодаря высокому содержанию в них углеводов и креатина, стимулирующего повышенное выделение энергии на клеточном уровне.

Способы приобретения специализированного питания

На сегодняшний день купить спортивное питание можно практически в каждом спортивном комплексе и фитнес центре, однако стоимость подобных товаров непосредственно в специализированных местах их потребления, как правило, является значительно завышенной. Современные интернет ресурсы, посвященные тематике спортивного питания и здорового образа жизни, позволяют приобрести все необходимые элементы спортивного питания без существенных переплат по самым честным ценам. При этом качество продуктов остается неизменно высоким и соответствует заявленным характеристикам производителя.

Copyright (c) 2009 LAZAREV Nikolai V.2
Сайт существует с ноября 2004 года
Копирование материалов с сайта возможно только с разрешения администратора